氣功_太極_打坐_瑜伽_修行-藍海網冥想欄目

2010-08-13

最理想的打坐姿勢為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點: １、雙足跏趺:先將左足置於右腿上，再將右足置左足上，稱金剛坐（男士用）。先將右足置左腿上，再將左足置右足上，稱如意坐（女士用）。詳細>>

2010-08-13

一時要談打坐的好處還真的不知道從何談起，打坐的最終目標是很難為大多數人所理解和接受，那麼打坐的好處在生活中體現就可以說數不盡。有人問我這個問題，我一下子不知道該怎麼回答。打坐的好處我自己是體驗過了，而且從中得詳細>>

2010-08-11

陳氏太極拳第一式太極起勢；招式分解:並步直立開步站立；陳氏太極拳第二式金剛搗碓；招式分解:旋體掤擠轉身右捋擦腳平推左撩彈虛步撩掌提膝舉拳震腳砸拳。詳細>>

2010-08-11

陳式太極拳創始於明末清初的著名拳師陳王庭。陳王庭是河南溫縣陳家溝人。從陳王庭起，陳氏世代傳習太極拳，不斷對原有的拳套進行加工提煉，逐步形成近代所流傳的一、二路拳套。這兩套拳式的連貫動作，都是經過精心編排的，動作詳細>>

2010-08-07

第一組,單蓮花練習;蓮花坐是瑜伽中的基本坐姿，你可以在看電視的同時做做這個動作，可以幫助活動人體多處韌帶，保持經絡通暢。第二組,倚牆半犁式;“倚牆半犁式”在瑜伽中可稱為青春永駐的姿勢，我們可以利用家裏的牆、衣櫃，每詳細>>

2010-07-24

如果你是個剛剛習練瑜伽的新手，面對如此豐富的瑜伽種類肯定會感到困惑。其實，即使是上世紀70年代，那些穿著農夫裙，擦著廣藿香油瑜伽習練者們，也可以利用下面的測試檢驗自己的習練方式是否合適。詳細>>

2010-07-17

太極圖初、太素、太極宇宙五階段說法。宋儒周敦頤在《太極圖說》開篇就說：“無極而太極。”這把《老子》中提到的無極一詞注入了理學含義詳細>>

2009-11-21

靜坐與冥想的目標相同，都是透過練習，讓我們的身體與心靈都靜下來，達到什麼都不想，無我的狀態。詳細>>

2009-11-21

現代生活節奏快，人們都有著不同程度的生活或工作的壓力，『冥想』現在已是深受大眾歡迎與流行的一種解壓與放鬆的方式。詳細>>

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