作者：SHASE 發表時間： 2013-12-17 16:17:20 點擊數： 2564

現代人生活和工作的壓力越來越大，導致很多人在失眠的夜晚，第二天就很難讓人們工作和學習，嚴重失眠，使人們的健康有很大的傷害，所以要對重度失眠患者的治療，失眠怎麼辦？嚴重的失眠那麼治療方法是什麼？失眠的特效方法：

1 運動：做一些運動可以幫助人入睡快，人們都希望堅持每天一集的頭髮，晨晚練，做法是用雙手變成由前一爪狀的頭髮向後力30-50次。還是堅持發，保證頭髮的正確方法：由前向後，再由後到前，由左到右，再從右到左。如此循環往復，梳理幾十或上百次，然後經過他的頭髮，梳順利完成了。木材應採取用梳子，如紅木或天然材料，如牛角製成，梳光滑和容易。發時間通常需要五分鐘每天早晨和傍晚，閒暇時間的休息也。應當指出，該方法不應該阻止失眠飽食後，以免影響胃的消化功能。

2失眠自療法：沐浴，也可到人們的睡眠質量有益，你可以嘗試浸泡在鹽沐浴油或浴缸放鬆身心。洗澡時水溫不要超過37度，並立即前往浸泡10 〜15分鐘。

3 飲食療法：對失眠也有一個合理的飲食相關的能有效防止失眠。所以，多吃一些幫助選擇適量的食物神經功能，如過江之魚，牡蠣，鯰魚，肝，核桃，蘋果，蘑菇，豆類等，就一定能夠保證良好的睡眠。

4 ，刮痧療法是治療患有失眠的最常用的方法，這種治療方法是嘗試從頭部刮向周邊輻射，強風池，百會和頸側和身柱點。或手指按摩的組合時，頭髮也是一個很好的方法，以防止失眠：雙手五指分開，用指腹或指尖揉動頭髮從前額發際向後做一個環，然後按摩頭部由兩個力要均勻，如此反复數十次，以頭皮微熱程度。

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